雖然陽光是人類生存所必需的物質(zhì)，但也不能夠過多的接觸紫外線，要不然皮膚狀態(tài)則會變得越來越差，比如變黃或者變黑，有時還會出現(xiàn)曬傷的情況，因此外出的時候要做好防曬工作。在進行防曬的時候要做到有效防曬，使防曬能夠落到實處。

如何做到有效防曬呢？

1、 避開紫外線最強烈的時段

即使使用了防曬產(chǎn)品也不能夠100%的預防紫外線對皮膚造成的傷害，因此外出的時候要避開紫外線最強烈的時段，比如早上10點到下午4點。另外還要注意防曬產(chǎn)品的保質(zhì)期，一旦過期防曬效果則會大大折扣，而且還會出現(xiàn)過敏的情況，雖然防曬產(chǎn)品上面的保質(zhì)期一般是3~5年，但是開封之后保質(zhì)期就會縮短，一般是半年到一年。

2、 注意補涂

無論使用的是化學防曬產(chǎn)品，還是物理防曬，都要注意補涂，尤其是大量運動之后，比如爬山，化學防曬每2~3個小時就要補涂一次，物理防曬每3~4個小時則要補涂一次，另外即使在室內(nèi)也要涂抹防曬霜。

3、 防曬前注意保濕

在使用防曬產(chǎn)品之前要做好保濕工作，這樣能夠使防曬產(chǎn)品涂抹的更加均勻。另外防曬產(chǎn)品并不能夠保證一次就能夠涂抹均勻，因此要采量少量多次的涂抹方式，使整個臉都能夠被保護在其中，堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn)皮膚逐漸變得白皙，而且色斑沉淀的情況也有所緩解。

4、 選擇合適的防曬指數(shù)

每種防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)都是不一樣的，在日常生活中選擇SP F15，PA+++的防曬產(chǎn)品就可以了。在進行戶外活動或者長時間暴露在陽光下面的時候，則要選擇防曬指數(shù)更高的防曬產(chǎn)品，比如SP F30或者SP F50以及PA++++就可以了。在選擇合適防曬指數(shù)的同時，還要選擇透氣性比較好的產(chǎn)品，既能夠起到防曬的作用，又可以減少化妝品對皮膚造成的刺激。

5、 化學防曬和物理防曬同時進行

想要達到有效防曬，則要同時進行多種防曬方法，比如再涂抹化學防曬用品的同時還要使用物理防曬的方法，比如穿上防曬服或者打上遮陽傘，畢竟任何防曬產(chǎn)品都不可能達到100%的防曬效果。

溫馨提示

如果不注意防曬則會導致黑色素沉淀，從而使皮膚變黑甚至更容易出現(xiàn)斑斑點點，因此在外出之前15分鐘要涂抹防曬霜，如果陽光比較強烈，則要戴上遮陽帽或者打上遮陽傘。